6 nguyên nhân gây thoát vị đĩa đệm

Thoát vị đĩa đệm là căn bệnh phổ biến hiện nay, bệnh dù không nguy hiểm đến tính mạng nhưng ảnh hưởng lớn đến đời sống sinh hoạt công việc của người bệnh. Việc hiểu rõ nguyên nhân vì sao bị thoát vị đĩa đệm sẽ giúp quá trình điều trị bệnh đạt kết quả tối ưu nhất. Cùng phòng khám vật lý trị liệu Đức Hoà tìm hiểu về 6 nguyên nhân gây thoát vị đĩa đệm chủ yếu hiện nay nhé!

Thoát vị đĩa đệm, căn bệnh xương khớp phổ biến hiện nay 

1. Thoát vị đĩa đệm là một trong những bệnh lý xương khớp phổ biến nhất hiện nay?

Theo các kết quả nghiên cứu, trải qua quá trình tiến hoá, từ việc đi bằng 4 chi cột sống có dạng đường cong ngang, đến khi con người dần đứng thẳng và đi bằng hai chân, cột sống cũng theo đó tiến hoá thành hình chữ S phù hợp với hình dáng của con người.

Chính thay đổi này khiến toàn bộ sức nặng của cơ thể đều dồn về cột sống, khiến cột sống trở thành vùng chịu nhiều áp lực nhất. 

Là bộ phận quan trọng nằm giữa nối các đốt sống lại với nhau, đĩa đệm phối hợp cùng với hệ thống dây chằng và các gân cơ nối với nhau để tạo thành một kết cấu vô cùng chắc chắn cho cột sống.

Tuy nhiên, với cấu tạo gồm 2 phần chính là nhân nhầy bên trong và bao xơ bên ngoài được cấu tạo từ vòng sợi dai, đĩa đệm rất dễ bị chèn ép, gây phồng lồi, rách bao xơ do các lực tác động dẫn đến nhân nhầy thoát ra ngoài và gây ra thoát vị đĩa đệm. Đây cũng là một trong những căn bệnh xương khớp có tỷ lệ mắc cao nhất hiện nay.

Vậy bệnh nhân vì sao bị thoát vị đĩa đệm?

Càng lớn hệ thống xương khớp yếu đi, đĩa đệm khô do mất nước rất dễ gây nên thoát vị đĩa đệm

2. Nguyên nhân gây thoát vị đĩa đệm

Thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng và thoát vị đĩa đệm cột sống cổ là 2 loại thoát vị đĩa đệm phổ biến nhất.

• Thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng:

• Lão hoá: Theo thời gian, tuổi tác càng lớn xương khớp ngày càng suy yếu, đĩa đệm cũng khô dần do mất nước, các bao xơ cũng trở nên yếu đi, chỉ cần một lực tác động dù nhỏ cũng sẽ khiến bao xơ bị rách khiến nhân nhầy thoát ra ngoài gây thoát vị đĩa đệm
• Chấn thương: Các chấn thương do tai nạn, chấn thương do chơi/tập thể thao, chấn thương trong lúc làm việc hay chỉ một cú đánh vào lưng sẽ khiến đĩa đệm bị tổn thương, rách và bong nhân xơ
• Sai tư thế: Khi mang, vác, nhấc,…vật nặng  sai tư thế, hoặc tập luyện dùng lực quá sức ở vùng lưng, cũng như ngồi gù lưng liên tục trong thời gian dài khiến cột sống lưng chịu nhiều áp lực rất dễ gây thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng.

• Thoát vị đĩa đệm cột sống cổ:

• Nghề nghiệp: Một số công việc có tính chất đặc thù đòi hỏi người lao động phải bê vác các vật nặng ở vùng cổ vai gáy, hay thường xuyên ngồi làm việc ở một tư thế cúi gập, rướn cổ về phía trước khiến cột sống cổ liên tục chịu các áp lực lớn dẫn đến thoát vị đĩa đệm cổ
• Bệnh lý bẩm sinh: Một số người có cột sống cổ yếu bẩm sinh có khả năng mất thoát vị đĩa đệm cao hơn người bình thường
• Thói quen xấu: Các thói quen xấu như kê cao gối khi ngủ, ăn uống không điều độ, thiếu hụt dinh dưỡng, lười vận động sử dụng nhiều rượu bia chất kích thích,… là những yếu tố khiến đĩa đệm cổ nhanh thoát vị hơn.

Thực hiện duy trì tư thế đúng sẽ giúp ngăn ngừa thoát vị đĩa đệm

3. Biện pháp phòng ngừa thoát vị đĩa đệm

Việc giữ/thực hiện các tư thế đúng sẽ giúp bảo vệ sức khoẻ đĩa đệm phòng ngừa thoát vị.

• Tư thế bê, nâng đồ vật lên cao: 

Khi bê, nâng đồ vật chúng ta cần đặt hai chân cách nhau một khoảng rộng vừa đủ để tạo độ vững chắc của cơ thể. Sau đó ngồi xổm xuống để dùng tay bám chắc vào đồ vật cần nâng đồng thời đặt đồ sát vào vùng bụng thực hiện đồng thời thao tác nâng vật lên và đứng dậy. Lưu ý nên dồn lực vào tay thay vì lực cơ thắt lưng, giữ cho cột sống thẳng. 

Nếu vật quá nặng hãy tìm sự trợ giúp của người khác hoặc thiết bị nâng chuyên dụng. Không nên bê nặng quá sức để tránh tổn thương đĩa đệm cột sống.

• Tư thế lấy đồ vật trên cao: 

Khi lấy đồ vật trên cao, nên dùng thang hoặc ghế có độ cao phù hợp để lấy vật, không nên nhón hoặc rướn cổ lên để lấy.

• Tư thế đứng:

Nên đứng thẳng lưng để đảm bảo trọng lượng cơ thể được phân bổ đồng điều vào hai chân, không đứng ưỡn bụng và thắt lưng.

Không nên mang giày cao gót quá lâu, nếu trong trường hợp cần đứng lâu tốt nhất nên mang giày đế bằng để tránh áp lực dồn vào vùng cột sống.

• Tư thế ngồi: 

Đối với nhân viên văn phòng thường phải ngồi làm việc liên tục 8 giờ mỗi ngày hoặc hơn nên lựa chọn ghế ngồi có độ cao phù hợp để có thể ngồi thẳng lưng, tựa vào ghế, cẳng chân và đùi vuông góc để trọng lượng dồn đều vào hai bên mông và chân.

Sẽ tốt hơn nếu kê đệm sau lưng giúp cột sống được thư giãn.

Bệnh nhân điều trị thoát vị đĩa đệm tại phòng khám Đức Hoà

4. Điều trị thoát vị đĩa đệm tại phòng khám vật lý trị liệu Đức Hoà

Là bệnh lý xương khớp phổ biến hiện nay, nên vấn đề thoát vị đĩa đệm có điều trị được không? Và điều trị như thế nào là vấn đề đang rất được quan tâm hiện nay.

Đối với bệnh lý thoát vị đĩa đệm, phòng khám vật lý trị liệu Đức Hoà ưu tiên sử dụng phương pháp bảo tồn bằng vật lý trị liệu, không dùng thuốc, không can thiệp phẫu thuật xâm lấn, an toàn hiệu quả, điều trị tận gốc căn bệnh tránh tái phát lại. 

Tùy vào vị trí đĩa đệm bị thoát vị, quý bệnh nhân sẽ  được chỉ định điều trị theo từng phác đồ chuyên biệt:

• Đối với thoát vị đĩa đệm lưng: 

• Kéo giãn cột sống lưng giúp giãn cơ giảm áp lực cho đĩa đệm bằng máy kéo dãn cột sống
• Phương pháp di động cột sống tạo điều kiện thuận lợi cho đĩa đệm thoát vị quay về vị trí ban đầu
• Sóng RF trị liệu giảm đau, tác động sâu đến bên trong nhân nhầy đĩa đệm điều chỉnh chúng về đúng vị trí trước đó

• Đối với bệnh nhân thoát vị đĩa đệm cổ: 

• Sử dụng phương pháp chườm nóng/lạnh, sáp Parafin chườm lên vùng đĩa đệm cổ thoát vị để tăng tuần hoàn máu giảm đau
• Kéo cột sống cổ giúp kéo giãn mô mềm, thư giãn cơ giảm áp lực lên cột sống cổ từ đó hạn chế đĩa đệm lệch khỏi vị trí ban đầu

Đĩa đệm có thể tổn thương thoát vị trong thời gian dài vì vậy liệu trình điều trị và phục hồi đĩa đệm có thể kéo dài vài tháng. Để phục vụ tốt nhất việc điều trị và nghỉ ngơi của quý bệnh nhân, đặc biệt là các bệnh nhân ở xa, phòng khám vật lý trị liệu Đức Hoà cung cấp dịch vụ: 

• Xe đưa rước bệnh nhân tận nơi 
• Dịch vụ phòng nghỉ rộng rãi, thoáng mát tiện nghi với đầy đủ trang thiết bị hiện đại như tivi, wifi, máy lạnh, tủ lạnh, giường nệm,… cho bệnh nhân cùng người nhà yên tâm ở lại trong trường hợp được chỉ định điều trị vài ngày.

Thoát vị đĩa đệm có điều trị được không? Điều này phụ thuộc vào nhiều yếu tố nhất là việc người bệnh có phát hiện bệnh sớm và điều trị kịp thời hay không. Để không bỏ lỡ thời gian vàng điều trị, ngay khi nhận thấy cơ thể có các dấu hiệu nghi thoát vị đĩa đệm  quý bệnh nhân vui lòng liên hệ chúng tôi qua hotline 0941 53 65 65 để được tư vấn thăm khám ngay nhé!

—

HỆ THỐNG PHÒNG KHÁM VẬT LÝ TRỊ LIỆU ĐỨC HÒA

Phòng khám Vật lý trị liệu Đức Hòa (KDC Hồng Phát)

Địa chỉ: 294 – 296, Đường Tú Xương, Khu dân cư Hồng Phát, Phường An Bình, Q. Ninh Kiều, TP. Cần Thơ

Điện thoại: 0941 53 65 65 – 0292 3611 779

Phòng khám Vật lý trị liệu Đức Hòa (Cái Khế)

Địa chỉ: 172, Đường Trần Phú, P. Cái Khế, Q. Ninh Kiều, TP. Cần Thơ

Điện thoại: 02922 23 56 56 – 0937 30 40 37

Phòng khám Vật lý trị liệu Đức Hòa (Long Xuyên – An Giang)

Địa chỉ: 33, Lý Thái Tổ, Khóm Phó Quế, P. Mỹ Long, TP. Long Xuyên, An Giang

Điện thoại: 0907 31 41 81