Phác đồ điều trị thoát vị đĩa đệm lưng

Bạn có biết khoảng 80% dân số trên thế giới bị đau lưng ít nhất một lần trong đời. Những thói quen không tốt như vận động ngồi, đi đứng, bê, khuân vác vật nặng, lấy vật từ trên cao không đúng tư thế sẽ làm tổn thương vùng đệm lưng dễ dàng dẫn đến bệnh thoát vị đĩa đệm lưng với nhiều biến chứng nguy hiểm khiến cơn đau có thể theo bạn suốt cuộc đời thậm chí không thể ngồi vận động nếu không thăm khám, được điều trị đúng phương pháp và kịp thời. 

1. Dấu hiệu của bệnh thoát vị đĩa đệm lưng

Người mắc thoát vị đĩa đệm lưng thường cảm nhận được sự xuất hiện của những cơn đau đột ngột dữ dội hoặc đau buốt từng cơn hoặc đau âm ỉ ở vị trí vùng đệm lưng. Khi bệnh trở nặng cơn đau sẽ lan dần xuống vùng mông đến hai mặt trước sau của đùi khiến người cảm giác mu bàn chân bị tê bì râm rang cực kì khó chịu.

Khi nhận thấy các dấu hiệu đau nhức trên nếu người bệnh nghỉ ngơi cơn đau có thể biến mất tạm thời. Nhưng nếu vẫn cố chịu đựng mà vận động mạnh hay thậm chí chỉ một vài cử động như ho hắt hơi, thay đổi tư thế nằm nghiêng người,… sẽ khiến cơn đau trở lại và tăng mức độ đau hơn cả lúc bắt đầu. Đặc biệt người mắc bệnh thoát vị đĩa đệm lưng mỗi khi ngồi hoặc đứng quá đầu đều sẽ rất đau đớn.

2. Nguyên nhân

Theo CDC Cần Thơ có khoảng 30% dân số nước ta đang gặp phải tình trạng đau lưng. Đặc biệt tình trạng đau lưng do gặp các chấn thương, tai nạn lao động, tập luyện, chơi thể thao,,… khiến vùng lưng bị va đập mạnh dẫn đến đĩa đệm lưng bị tổn thương rách và bong nhân xơ nghiêm trọng đây là nguyên nhân phổ biến gây nên tình trạng thoát vị đĩa đệm lưng hiện nay.

Bên cạnh đó việc duy trì các thói quen không tốt như: ngồi cúi đầu quá lâu, ngồi cong lưng liên tục trong khoảng thời gian dài khi học tập, làm việc,…Hay việc dùng sai tư thế khi mang, vác vật nặng, khi luyện tập tập gym, yoga… sẽ tạo các áp lực lớn đến vùng cột sống lưng khiến đệm lưng tổn thương dẫn đến tình trạng thoát vị đĩa đệm lưng.

Cùng với đó thì tình trạng thừa cân béo phì, cân nặng cơ thể lớn cũng sẽ tạo thành gánh nặng đè nén lên đĩa đệm tại vùng thắt lưng dễ dàng tạo thành bệnh lý thoát vị đĩa đệm tại thắt lưng.

3. Độ tuổi thường gặp

Theo thống kê từ WHO 80% người dân từng bị đau lưng ít nhất một lần trong đời (Theo Sở Y tế Hà Nội). Có khoảng 30% dân số tại Việt Nam mắc chứng đau lưng. Bệnh hay gặp ở lứa tuổi lao động từ 20-55 tuổi (Theo sở Y tế Thái Nguyên).

Tuy nhiên trong bài nghiên cứu “Xu hướng trẻ hoá trong thoát vị đĩa đệm” của nhóm tác giả Khoa Ngoại thần kinh – Bệnh viện trường Đại Học Y Dược Huế có đề cập đến nghiên cứu của tác giả Peter D. Fabricant vào năm 2020, rằng trong 3669 trẻ em và thanh thiếu niên ở độ tuổi từ 10-18 tuổi tại Mỹ, có 1236 (33,7%) người tham gia báo cáo có tình trạng đau lưng. 

Điều này cho thấy hiện nay tình trạng bệnh thoát vị đĩa đệm lưng không chỉ là bệnh của người già người ở độ tuổi trung niên mà bệnh hiện đang có xu hướng trẻ hoá và nguy hiểm hơn ở các thanh thiếu niên. Chúng ta không được chủ quan lơ là cảnh giác mà phải phòng ngừa bệnh cũng như điều trị thoát vị đĩa đệm lưng kịp thời tránh các tình trạng đáng tiếc xảy ra.

4. Phương pháp điều trị

Tự hào là một trong những địa chỉ điều trị thoát vị đĩa đệm lưng uy tín với đội ngũ y bác sĩ kỹ thuật viên chuyên nghiệp giỏi nghề tận tâm tại ĐBSCL, đến với Phòng khám Đức Hòa –  phòng khám vật lý trị liệu Cần Thơ quý bệnh nhân sẽ được thăm khám cũng như tư vấn kỹ càng từ ngay những khâu đầu tiên. Cụ thể

1. Tư vấn
2. Đo huyết áp để kiểm tra dấu hiệu sinh tồn
3. Bác sĩ tiến hành kiểm tra các chỉ số, chỉ định chụp X-quang, cộng hưởng từ MRI ….
4. Sau khi có kết quả xét nghiệm bác sĩ sẽ nghiên cứu và đưa phác đồ điều trị cụ thể liên quan đến bệnh

Phương pháp điều trị bao gồm các kỹ thuật chuyên môn như: 

• Siêu âm trị liệu: Phương pháp sử dụng sóng âm có tần số 0,7-3 MHz trị liệu dựa theo cơ chế lan truyền theo chiều dọc tạo nên những thay đổi dãn nở hoặc nén ép làm mềm vùng cơ co cứng, kích thích tác dụng nhiệt sâu lên các đầu mút thần kinh từ đó giúp giảm đau, kháng viêm, giúp hấp thụ dưỡng chất kích thích phục hồi.
• Nén ép trị liệu: Sử dụng hệ thống nén-ép trị liệu hiện đại thông qua việc bơm khí vào túi khí các khoan nén phòng lên rồi xẹp xuống liên tục trong vòng 30 phút liên tục tạo ra các áp lực xoa bóp cho cơ tại các vùng chân, giúp tăng tuần hoàn chân. Điều trị suy giãn tĩnh mạch và chèn ép thần kinh chân.
• Dòng điện trị liệu/ Điện sinh học: Thông qua các dòng xung điện có tần số phù hợp (thấp hoặc trung bình tùy vào bệnh trạng) tạo nên dòng xung điện giúp giảm đau, kích thích phục hồi cơ bắp và thần kinh đồng thời tăng tuần hoàn, tăng dẫn truyền thần kinh, giảm tê, giảm đau.
• Mô mềm trị liệu: Phương pháp sử dụng lực từ đôi tay để nắn, xoa bóp, kéo dãn theo chiều dọc, di động theo chiều ngang với lực thích hợp, vừa đủ tại vùng lưng giúp giãn cơ, tăng tuần hoàn, giảm đau, điều trị phục hồi hệ cơ.

5. Tư thế vận động đúng cho người bệnh thoát vị đĩa đệm lưng

Phòng bệnh hơn chữa bệnh. Chữa được bệnh rồi chúng ta vẫn phải tạo các thói quen tốt vận động đúng tư thế phòng ngừa bệnh tái phát lại thậm chí nặng hơn.

Tư thế đứng:

Khi đứng cần lưu ý nên đứng thẳng lưng, không nên đứng ưỡn bụng hoặc gù lưng thời giúp trọng lượng cơ thể được cân đối dồn đều vào hai chân đồng thời vẫn giữ được độ cong tự nhiên của cột sống thắt lưng. Không nên mang giày cao gót và đứng liên tục trong thời gian dài nhằm tránh áp lực dồn vào vùng cột sống lưng.

Tư thế ngồi 

Đối với những nhân viên văn phòng phải ngồi làm việc suốt 8 tiếng thậm chí hơn việc đầu tiên nên chọn cho mình chiếc ghế ngồi phù hợp, nâng độ cao vừa phải sao cho 2 chân có thể đặt trên mặt sàn. Khi ngồi nên ngồi thẳng lưng cẳng chân vuông góc với vùng đùi. 

Bạn nên tìm một gối mỏng để kê sau lưng và tựa lưng vào thành ghế điều này sẽ giúp cho trọng lượng cơ thể dồn vào mông và hai chân khi đó cột sống lưng sẽ được thư giãn.

Tư thế bê hoặc nâng đồ vật lên cao

Khi bê hoặc nâng đồ vật lên cao bạn nên đặt hai chân ở khoảng cách phù hợp để tạo sự vững chắc làm điểm tựa cho cơ thể, đồng thời bảo vệ cột sống lưng.

Khi nâng đồ vật lên cao trước tiên hãy ngồi xổm xuống, tay bám chắc vào đồ vật, đồng thời đặt đồ vật sát vào vùng bụng tạo điểm tựa vững chắc sau đó chú ý dồn lực vào cánh tay để nâng đồ thay vì dùng lực cơ thắt lưng. Tư thế này sẽ giúp cột sống bạn giữ được tư thế thẳng và ít bị tổn thương hơn.

Đặc biệt đối với các vật quá nặng tuyệt đối không gắng sức bưng mà nên nhờ thêm sự giúp đỡ từ những người xung quanh nhé!

Tư thế lấy đồ vật trên cao 

Để tránh trường hợp chấn thương cột sống khi muốn lấy một vật từ trên cao bạn cần dùng thang hoặc ghế có độ cao phù hợp tránh tình trạng kiễng chân, nhón lên để cố lấy đồ nhé.

Thoát vị đĩa đệm lưng ngày càng phổ biến, trẻ hóa và nguy hiểm. Để phòng ngừa bệnh chúng ta cần xây dựng chế độ tập luyện ăn uống phù hợp, vận động ngồi đứng, nâng nhấc các vật đúng tư thế. Liên hệ ngay phòng khám vật lý trị liệu Đức Hòa để được tư vấn thăm khám, điều trị kịp thời ngay khi cảm thấy bản thân có triệu chứng bệnh thoát vị đĩa đệm ở lưng nhé!

Để biết thêm thông tin chi tiết về phương pháp điều trị thoát vị đĩa đệm lưng an toàn hiệu quả và phù hợp quý khách hàng vui lòng liên hệ: 

HỆ THỐNG PHÒNG KHÁM VẬT LÝ TRỊ LIỆU ĐỨC HÒA

Phòng khám Vật lý trị liệu Đức Hòa (KDC Hồng Phát)

Địa chỉ: 294 – 296, Đường Tú Xương, Khu dân cư Hồng Phát, Phường An Bình, 

1. Ninh Kiều, TP. Cần Thơ

Điện thoại: 0941 53 65 65 – 0292 3611 779

Phòng khám Vật lý trị liệu Đức Hòa (Cái Khế)

Địa chỉ: 172, Đường Trần Phú, P. Cái Khế, Q. Ninh Kiều, TP. Cần Thơ

Điện thoại: 02922 23 56 56 – 0937 30 40 37

Phòng khám Vật lý trị liệu Đức Hòa (Long Xuyên – An Giang)

Địa chỉ: 33, Lý Thái Tổ, Khóm Phó Quế, P. Mỹ Long, TP. Long Xuyên, An Giang

Điện thoại: 0907 31 41 81