Bàn chân bẹt – Nguyên nhân, dấu hiệu và phương pháp điều chỉnh

Bàn chân bẹt là tình trạng phổ biến, ảnh hưởng đến khoảng 20% đến 37% dân số. Mặc dù không phải là bệnh lý hiếm gặp, nhưng nếu không phát hiện và điều trị kịp thời, hội chứng bàn chân bẹt có thể gây đau nhức, biến dạng bàn chân, ảnh hưởng đến dáng đi, và tiềm ẩn nguy cơ dẫn đến các bệnh lý xương khớp liên quan như đau đầu gối, hông và cột sống.

Bàn chân bẹt là tình trạng lòng bàn chân bằng phẳng, không có vòm chân cong tự nhiên

1. Bàn chân bẹt là gì?

Hội chứng bàn chân bẹt là tình trạng lòng bàn chân bằng phẳng, không có vòm cong tự nhiên khi đứng hoặc đặt chân trên mặt đất.

Trong quá trình phát triển, gần như mọi trẻ em sinh ra đều không có vòm bàn chân. Vòm bàn chân cùng hệ thống dây chằng sẽ dần được hình thành và hoàn thiện khi trẻ đạt từ 2 đến 3 tuổi. Khi vòm chân không phát triển hoặc bị sụp xuống ở người lớn, đó chính là biểu hiện của hội chứng bàn chân bẹt.

Hội chứng bàn chân bẹt có thể di truyền

2. Nguyên nhân và Yếu tố nguy cơ gây Bàn chân bẹt

Hội chứng bàn chân bẹt có thể xuất hiện do nhiều nguyên nhân khác nhau:

• Di truyền và Bẩm sinh: Hội chứng bàn chân bẹt có yếu tố di truyền. Ngoài ra, trẻ có thể mắc bàn chân bẹt bẩm sinh do dị tật xương bàn chân, chẳng hạn như xương sên đứng dọc, khiến vòm bàn chân không thể hình thành từ trong bụng mẹ.
• Thói quen và Chấn thương: Thói quen đi chân đất hoặc dép có đế lót bằng phẳng ngay từ nhỏ có thể ảnh hưởng đến sự phát triển vòm chân. Chấn thương mạnh làm sụp vòm chân, kéo căng mô mềm và làm lỏng dây chằng cũng là nguyên nhân phổ biến.
• Các bệnh lý xương khớp: Các bệnh lý liên quan đến dây thần kinh, xương khớp, cơ có thể ảnh hưởng đến cấu trúc và gây ra hiện tượng bàn chân bẹt thứ phát.

Bên cạnh đó, người thừa cân, béo phì, phụ nữ mang thai, người mắc bệnh lý tiểu đường, hoặc người thường xuyên vận động cường độ cao trong thời gian dài là nhóm đối tượng có nguy cơ cao mắc bàn chân bẹt.

Tầm soát bàn chân bẹt giúp điều chỉnh từ sớm cho hiệu quả nhanh chóng và rõ ràng

3. Triệu chứng nhận biết phổ biến

Hội chứng bàn chân bẹt không chỉ gây đau ở lòng bàn chân, mắt cá hoặc đầu gối, mà còn có thể dễ dàng nhận biết thông qua các dấu hiệu:

• Dáng đi và Tư thế: Người có bàn chân bẹt thường có dáng đi hình chữ V, khớp gối có xu hướng chụm vào nhau (xoay vào trong), trong khi cổ chân lại xoay vào trong hoặc hướng ra ngoài.
• Hình thái bàn chân: Khi đứng, lòng bàn chân phẳng lì, không có hõm lõm cong tự nhiên. Có thể kiểm tra bằng cách làm ướt lòng bàn chân rồi in lên giấy, nếu dấu chân phẳng lì toàn bộ thì là bàn chân bẹt.
• Biến dạng khớp: Khi đứng quay mặt vào tường, góc cạnh mắt cá chân có thể cong khá nhiều, các khớp gối có xu hướng chụm vào nhau.

Trong quá trình phát triển, gần như mọi trẻ em sinh ra đều không có vòm bàn chân. Vòm bàn chân cùng hệ thống dây chằng sẽ dần được hình thành và hoàn thiện khi trẻ đạt từ 2 đến 3 tuổi. Khi vòm chân không phát triển hoặc bị sụp xuống ở người lớn, đó chính là biểu hiện của hội chứng bàn chân bẹt.

4. Phương pháp chẩn đoán và Điều chỉnh tại Trung tâm Y khoa Đức Hòa

Để chẩn đoán chính xác hội chứng bàn chân bẹt, bác sĩ sẽ thực hiện kiểm tra toàn diện dáng đi, tư thế đứng và sử dụng các xét nghiệm chẩn đoán hình ảnh như: Chụp X-quang để đánh giá chi tiết cấu trúc xương, hoặc chỉ định chụp các loại chẩn đoán hình ảnh khác như Chụp CT để quan sát hình ảnh 3D cấu trúc xương; và Chụp MRI để đánh giá chính xác mức độ tổn thương của hệ thống mô mềm (dây chằng, cơ gân).

Tại Trung tâm Y khoa Đức Hòa, quý bệnh nhân mắc hội chứng bàn chân bẹt sẽ được điều chỉnh theo phác đồ vật lý trị liệu không cần can thiệp phẫu thuật, bằng việc sử dụng đế lót chỉnh hình chuyên biệt, băng dán, nhằm căn chỉnh cấu trúc bàn chân, nâng vòm gan chân, giảm áp lực lên gân, cơ, hệ thống dây chằng và tránh biến dạng thêm.

5. Các bài tập hỗ trợ tại nhà

Bên cạnh phương pháp điều trị chuyên sâu, kỹ thuật viên tại Trung tâm Y khoa Đức Hòa còn hướng dẫn người bệnh thực hiện các bài tập hỗ trợ tại nhà nhằm tăng độ linh hoạt cho bàn chân và mắt cá chân:

• Bài tập kéo giãn gót chân: Đứng thẳng lưng đối diện bức tường, đặt tay ngang tầm mắt lên tường. Từ từ kéo giãn một gót chân ra phía sau, giữ gót chân tiếp xúc với mặt đất. Khuỵu chân phía trước xuống cho đến khi cảm thấy độ căng nhất định ở chân sau. Giữ tư thế 30 giây, nghỉ 30 giây và lặp lại 9 lần.
• Bài tập lăn bóng: Ngồi thẳng lưng trên ghế, đặt một quả bóng nhỏ dưới lòng bàn chân hoặc vòm chân để lăn liên tục. Thực hiện lăn bóng khoảng 30 phút sau đó đổi chân. Bài tập này giúp mát xa và thư giãn các cơ, gân ở lòng bàn chân.

Hội chứng bàn chân bẹt được phát hiện và điều trị càng sớm, hiệu quả phục hồi càng cao. Khi phát hiện bất kỳ dấu hiệu nào của bàn chân bẹt ở bản thân hoặc người thân, hãy liên hệ ngay với chúng tôi để được tư vấn thăm khám kịp thời. Thông tin chi tiết vui lòng liên hệ:

Trung tâm Y khoa Đức Hòa Cần Thơ

Địa chỉ: 294 – 296 Tú Xương, KDC Hồng Phát, P. An Bình, TP. Cần Thơ

Hotline: 0941 53 65 65

Zalo: https://zalo.me/pkduchoa