Vì sao người trẻ vẫn bị thoái hóa khớp gối?

Thoái hóa khớp gối không chỉ là nỗi ám ảnh của tuổi già, hiện tại càng có nhiều người trẻ tuổi mắc hội chứng thoái hóa khớp gối do các thói quen vận động sai tư thế cùng chế độ dinh dưỡng sinh hoạt thiếu khoa học. Cùng phòng khám vật lý trị liệu Đức Hòa tìm hiểu rõ hơn về nguyên nhân cũng như biện pháp phòng ngừa, chữa trị cho căn bệnh này nhé.

1. Thoái hóa khớp gối là gì?

Thoái hóa khớp gối là tình trạng lớp sụn tự nhiên bọc hai đầu xương của khớp gối bị bào mòn, đồng thời, lượng dịch khớp do quá trình tái tạo của sụn khớp không kịp để bù vào lớp sụn đã bị mất khiến bề mặt khớp càng trở nên mỏng hơn, xù xì hơn, hình thành các gai xương, cuối cùng dẫn đến biến dạng khớp và hư khớp. 

2. Dấu hiệu thoái hóa khớp gối:

Người bị thoái hóa khớp gối thường phải chịu đựng cơn đau xung quanh cả mặt trước lẫn bên trong của khớp gối, cơn đau sẽ tăng lên khi người bệnh vận động hoặc di chuyển lên xuống cầu thang, đổi từ tư thế đứng sang ngồi và ngược lại.

Trong trường hợp bệnh trở nặng, quan sát bằng mắt thường, có thể dễ dàng nhận thấy người thoái hóa khớp gối thường có khớp gối sưng to, khi đi lại, người bệnh có thể nghe thấy tiếng “lắc lắc”, “lục cục” tại khớp. 

Đặc biệt, bệnh nhân sẽ cảm thấy cứng khớp nhất là vào sáng sớm hoặc vừa ngủ dậy, khó cử động sau khi đứng hoặc ngồi một chỗ trong thời gian dài, thậm chí không thể vận động đi lại như bình thường.

3. Nguyên nhân bệnh thoái hóa khớp gối

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến bệnh thoái hóa khớp gối. Cụ thể:

• Tuổi tác

Tuổi tác được xem là nguyên nhân chủ yếu dẫn đến tình trạng thoái hóa khớp gối. Càng lớn tuổi quá trình thoái hóa khớp càng diễn ra mạnh mẽ. Thông thường người từ 60 – 80 tuổi khớp gối sẽ bắt đầu thoái hóa. 

Theo kết quả thống kê từ các nghiên cứu của hội Cơ xương khớp Việt Nam thì ở nước ta có khoảng 30% người trên 35 tuổi và khoảng 60% người trên 65 tuổi đang đang gặp phải tình trạng thoái hóa xương khớp.

• Chế độ ăn uống sinh hoạt

Theo các chuyên gia thì thực tế, các tế bào sụn sẽ mất đi khả năng sinh sản và tự tại tạo sau độ tuổi trưởng thành. Nếu chế độ ăn hợp lý cùng lối sống lành mạnh sẽ giúp cơ thể đẩy lùi quá trình lão hóa sớm. Tuy nhiên hiện nay, tình trạng thoái hóa khớp gối đang dần trẻ hóa và xuất hiện nhiều ở người trẻ tuổi. 

Điều này có thể cho thấy hiện nay bộ phận người trẻ do bận rộn công việc cùng những thói quen thức khuya, ăn uống nhiều thức ăn nhanh không lành mạnh, rượu bia,….khiến cơ thể không thể cân đối dinh dưỡng, thiếu canxi bổ sung cho xương, sụn khớp,… 

• Chấn thương

Việc luyện tập không đúng tư thế, chơi thể thao dẫn đến tình trạng chấn thương như: đứt dây chằng khớp gối, vỡ, nứt xương bánh chè, vỡ, nứt lồi cầu dưới xương đùi,… Hay chấn thương trong lao động, tai nạn giao thông,… cũng sẽ tác động trực tiếp đến sụn khớp gối, điều này sẽ như hiệu ứng Domino, kéo theo sự hủy hoại của toàn bộ khớp. 

• Béo phì

Cân nặng của cơ thể cũng là yếu tố tác động đến khớp gối. Nếu cơ thể thừa cân, béo phì sẽ khiến khớp gối chịu áp lực lớn khiến khớp dễ bị hư hỏng sớm. Theo Sở Y tế Hà Nội các nghiên cứu đã chứng minh rằng các phụ nữ béo phì có nguy cơ mắc bệnh thoái hóa khớp cao gấp 4 lần phụ nữ bình thường. Nam giới béo phì có nguy cơ mắc thoái hóa khớp cao gấp 5 lần so với nam giới bình thường.

• Di truyền

Do di truyền khiến một số gen giúp quá trình hình thành sụn khớp bất thường hình thành nên các sụn khớp yếu ớt dẫn đến quá trình thoái hóa khớp diễn ra sớm hơn.

4. Phương pháp điều trị thoái hóa khớp gối tại Phòng khám Đức Hòa

Thoái hóa khớp gối không chỉ là căn bệnh ám ảnh của tuổi già, hiện nay căn bệnh đang ngày càng trẻ hóa nếu không thăm khám điều trị kịp thời sẽ để lại nhiều hậu quả nghiêm trọng thậm chí tàn phế. 

Với đội ngũ y bác sĩ, kỹ thuật viên chuyên môn kinh nghiệm nhiều năm trong nghề điều trị thoái hóa khớp, phòng khám Đức Hòa cam kết sẽ giúp bạn giảm bớt cơn đau, phục hồi, làm chậm quá trình thoái hóa khớp gối, giảm đau cho bệnh nhân. 

Phương pháp điều trị vật lý trị liệu không dùng thuốc, không phẫu thuật trong điều trị thoái hóa khớp gối có thể kể đến như:

• Laser trị liệu: 

Phòng khám vật lý trị liệu Cần Thơ sử dụng các tia laser cường độ cao với các bước sóng tác động sâu rộng đến bên trong các mô bị tổn thương, sản sinh Adenosine Triphosphate giúp kích thích quá trình tái tạo mô, làm co lại khối thoát vị từ đó giúp giải phóng chèn ép thần kinh từ đó có tác dụng điều trị giảm đau.

• Sóng ngắn trị liệu:

Sóng ngắn trị liệu (shortwave therapy), sử dụng các bước sóng tạo hiệu ứng nhiệt, giúp giãn cơ, tăng tuần hoàn lưu thông máu tại chỗ, từ đó, nhanh chóng làm lành thương tổn và tăng cường trao đổi chất, giúp kháng viêm, giãn cơ, giãn mạch, giảm đau.

• Dòng điện trị liệu:

Sử dụng dòng xung điện tần số thấp, thời gian điều trị một lần 10 – 15 phút nhằm ức chế giúp giảm đau, kích thích phục hồi cơ bắp và thần kinh tại khớp gối.

• Tập vận động:

Đến với phòng khám vật lý trị liệu Đức Hòa bệnh nhân sẽ được kỹ thuật viên hướng dẫn các bài tập vận động phù hợp để duy trì và phục hồi tầm hoạt động của khớp cũng như tính mềm dẻo của mô mềm nhằm phòng ngừa các thương tật thứ cấp do bất động.

5. Tư thế vận động đúng cho người bệnh thoái hóa khớp gối

Theo các y bác sĩ tại phòng khám vật lý trị liệu Đức Hòa Cần Thơ để phòng ngừa thoái hóa khớp gối chúng ta cần luyện tập, giữ  thói quen vận động đúng hàng ngày. Cụ thể:

• Giữ tư thế cơ thể luôn thẳng: Giúp cho diện tích tiếp xúc giữa 2 mặt sụn khớp sẽ đạt mức tối đa từ đó giảm tối thiểu áp lực đè ép  giúp bảo vệ các khớp gối.

• Thay đổi tư thế thường xuyên: Tránh nằm quá lâu, ngồi lâu, đứng lâu một tư thế sẽ giúp khớp gối tránh tình trạng ứ trệ tuần hoàn và gây cứng khớp.

• Sử dụng các khớp lớn khi mang vác nặng: Khi khuân vác hay xách đồ nặng, bạn nên khéo léo sử dụng nguyên tắc đòn bẩy ở các khớp lớn bao gồm: vai, khớp khuỷu, ở chân là khớp gối, khớp háng, để hạn chế việc sử dụng và làm tổn thương khớp gối khi phải cố quá sức để bê vác.

• Hạn chế các tư thế ảnh hưởng đến khớp gối như quỳ, ngồi xổm quá lâu,…

Thoái hóa khớp gối đang ngày càng trẻ hóa, đến với phòng khám vật lý trị liệu Đức Hòa, chúng tôi sẽ đưa ra phác đồ cụ thể giúp phục hồi khớp gối cũng như làm chậm quá trình thoái hóa khớp gối một cách nhanh chóng và hiệu quả nhất.

HỆ THỐNG PHÒNG KHÁM VẬT LÝ TRỊ LIỆU ĐỨC HÒA

Phòng khám Vật lý trị liệu Đức Hòa (KDC Hồng Phát)

Địa chỉ: 294 – 296, Đường Tú Xương, Khu dân cư Hồng Phát, Phường An Bình, Q.Ninh Kiều, TP. Cần Thơ

Điện thoại: 0941 53 65 65 – 0292 3611 779

Phòng khám Vật lý trị liệu Đức Hòa (Cái Khế)

Địa chỉ: 172, Đường Trần Phú, P. Cái Khế, Q. Ninh Kiều, TP. Cần Thơ

Điện thoại: 02922 23 56 56 – 0937 30 40 37

Phòng khám Vật lý trị liệu Đức Hòa (Long Xuyên – An Giang)

Địa chỉ: 33, Lý Thái Tổ, Khóm Phó Quế, P. Mỹ Long, TP. Long Xuyên, An Giang

Điện thoại: 0907 31 41 81

Công ty TNHH dịch vụ chăm sóc sức khỏe Đức Hòa xin cám ơn quý bệnh nhân đã tin tưởng và lựa chọn!